terça-feira, 14 de julho de 2015

De volta ao mosteiro

John Daily está arrasado e volta ao mosteiro de São João da Cruz para mais um retiro.
Aprendeu muitas coisas em seu primeiro retiro, mas a prática não foi tão fácil, e parece ter perdido tudo o que aprendeu nos últimos anos.

Sua confissão ao monge é que fez tudo errado em casa e no trabalho, e em crise é acolhido para mais alguns dias no mosteiro.
Na compreensão do fracasso e da humildade, ele reaprenderá sobre a liderança servidora.
Esse é novo livro do James C. Hunter (Sextante): DE VOLTA AO MOSTEIRO que nos apresenta ensinamentos sobre liderança que devem sempre ser revisados.



"Ser um líder é uma competência que exige compromisso, disciplina e vontade de mudar. Não existem atalhos nem pozinhos mágicos."

"Se você não mudar sua direção, vai terminar exatamente conde começou."

"O segredo é fazer com que as pessoas pratiquem novos comportamentos, mesmo que tenham que fingir até que virem verdade."

"Liderar é influenciar. Você pode ser um grande administrador e um péssimo líder. Gerenciar é o que você faz. Liderar é o que você é e a marca que deixa nas pessoas com quem se relaciona."

"Liderança é a habilidade de influenciar pessoas para que trabalhem com entusiasmo por objetivos identificados como voltados para o bem comum."

"Liderança, caráter e amor são sinônimos."

"Amar: a razão pela qual nos sentimos desconfortáveis com essa palavra, principalmente no trabalho, é porque geralmente pensamos em amor como um sentimento. Amor e paciência, bondade, humildade, respeito, altruísmo, honestidade e compromisso. E nenhuma dessas palavras é um sentimento."

"Liderar é fazer a coisa certa para as pessoas confiadas a você. E a coisa certa é ter autocontrole, ser bom, ser humilde, ser grato, ouvir, perdoar, ser honesto, ser comprometido. Ter caráter é fazer a coisa certa e liderar é colocar o caráter em ação."

"Qualquer um que deseje ser um líder, deve primeiro ser um servidor. Se quer liderar, você tem que servir."

"Todas as boas intenções do mundo não significam nada se não estiverem alinhadas com nossas ações."

"Liderar tem pouco a ver com sua personalidade e tudo a ver com sua essência."

"Existem quatro estágios para o aprendizado da liderança:
1 - Você é inconsciente e despreparado
2 - Você é consciente e despreparado
3 - Você é consciente e preparado
4 - Você é inconsciente e preparado"

"Agarrar-se a antigos paradigmas pode nos manter paralisados enquanto o mundo passa por nós."

"Mudanças nos tiram da zona de conforto e nos forçam a fazer coisas diferentes; E isso é difícil."

"Liderar começa com a nossa vontade, que é nossa única habilidade como seres humanos: alinhar a intenção com as ações e escolher o nosso comportamento."

"Motivação é qualquer comunicação que influencie escolhas. Como  líderes, podemos promover conflitos necessários, mas as pessoas têm que fazer suas próprias escolhas de mudanças."

sexta-feira, 10 de julho de 2015

Vencendo o sedentarismo

O SEDENTARISMO E A PRODUTIVIDADE NO TRABALHO

Muitas vezes você está cansado e produzindo pouco no trabalho pensando que precisa de férias e se sentindo cansado. Já pensou na possibilidade contrária? Será que você não está precisando se cansar de verdade para desfrutar de um relaxamento físico?

Pode parecer que esse assunto não tenha nada a ver com seu trabalho ou sua carreira, mas nesse post vou tratar de minha experiência de superação do sedentarismo e quais benefícios desfrutei através da atividade física.

MINHA EXPERIÊNCIA COM O CICLISMO

Não sou atleta, não sou admirador de determinada modalidade esportiva, e por essa falta de paixão sempre tive dificuldades para seguir adiante em alguma prática esportiva ou aulas em academia. Após algumas tentativas frustradas nessa luta contra o sedentarismo, decidi recuperar uma bicicleta que trago comigo há alguns anos, mas me servia apenas como patrimônio histórico em minha garagem.

Trocados os pneus, freios, sinalizações e passada por um processo de lubrificação e limpeza decidi usá-la em voltas curtas pelo bairro que moro para adaptar meu corpo para o exercício.

Nessas voltas curtas, descobri que quando encontramos a atividade na qual temos prazer, nosso corpo deseja cada vez mais, e daí passei a me dedicar a este esporte, adotando um estilo de vida mais saudável.

Perdi o cansaço que acompanhava ao acordar, sempre pedindo mais 5 minutos ao despertador. Hoje tenho outra disposição pela manhã, e passar horas sentado na cadeira do escritório não tem gerado tanto incômodo.

O autor Jefferson Campos em suas pedaladas noturnas


Os cardiologistas afirmam que "o ciclismo é uma atividade física que reduz o estresse, evita o infarto e aumenta a imunidade. É uma das atividades físicas mais completas por movimentar todo o corpo"

Abaixo você encontra o resultado de uma pesquisa sobre os benefícios em andar de bicicleta:

Combate stress e depressão
Os movimentos do coração tornam-se mais intensos, levando oxigênio ao cérebro mais rapidamente, diminuindo assim a ansiedade, angústia e depressão.

Melhora relações sexuais
Os vasos sanguíneos das coxas e pernas são tonificados, o que favorece a irrigação sanguínea nos órgãos sexuais, colaborando com a ereção peniana e lubrificação vaginal.

Ajuda no humor e no sono
Enquanto você pedala, o organismo libera endorfinas, e aumenta os níveis de serotonina, gerando prazer e relaxamento, fatores indispensáveis para um sono tranquilo.

Evita o infarto
A atividade física reduz a taxa de glicemia no sangue, o que ajuda na prevenção e controle do diabetes, que é fator de risco para infarto do miocárdio.

Diminui a pressão arterial
Com exercícios constantes, os vasos sanguíneos são tonificados e relaxam com maior facilidade, o que favorece a redução da pressão sanguínea.

Aumenta a imunidade
A produção dos glóbulos brancos (defesas contra vírus e bactérias) é aumentada com a melhora da contração cardíaca.

Melhora a Respiração
Com o esforço das pedaladas, a frequência cardíaca melhora a oxigenação dos pulmões e dos tecidos, o que aumenta o desempenho aeróbico e cardiovascular.

sexta-feira, 10 de abril de 2015

Um "empurrãozinho" pra sua carreira

O Blog Você e Gestão traz nessa publicação, recursos para dar um "empurrãozinho" em sua carreira.

Aqui apresentaremos um modelo de curriculum bem estilizado e moderno, mas sem esquecer das tradicionais regras e cumprindo cada uma delas. Logo após, disponibilizamos um link atualizado para você baixar uma relação de empresas, agências de emprego e headhunters para você buscar novas oportunidades.

MODELO DE CURRICULUM

Uma de nossas postagens mais acessadas é uma datada de 2012 quando apresentei meu curriculum como modelo e citei dicas importantes para sua construção [Confira clicando aqui], e agora, após 3 anos, compartilho novamente meu curriculum para que sirva de modelo para vocês que têm buscado novas oportunidades.



CONTATOS EMPRESARIAIS

Agora com seu novo curriculum já preparado, é hora de levar aos locais que sejam interessantes para você.

Não saia entregando em todos os lugares apenas na esperança de conseguir uma oportunidade. Hoje as vagas são muito disputadas e certamente a seleção busca os curriculuns mais adequados ao cargo. Por isso, selecione criteriosamente quais são as empresas nessa relação que você irá entregar seu curriculum.

No mais, seja sempre cortês e formal durante esse contato, seja por email ou pessoalmente, desde esse momento você já está em processo de avaliação.

No link abaixo você tem a opção de baixar um arquivo zip contendo:
1 planilha excel com 400 contatos de headhunters
1 planilha excel com 500 agências de emprego e estágio, classificadas por região
1 arquivo do bloco de notas com mais de 8700 emails outras agências de emprego e estágio
1 planilha excel com contatos de mais de 12 mil empresas

sexta-feira, 27 de março de 2015

Me formei e agora?


Quando se formam, os universitários brasileiros esperam começar a carreira profissional com um salário de R$3740,00. Foi esse o valor médio concluído a partir de uma pesquisa feita com 12 mil estudantes pela empresa de consultoria Universum.

Esse valor é 4,5% maior que o observado um ano antes da pesquisa. O estudo mostra, no entanto que os homens querem receber em média, R$720,00 a mais do que as mulheres por mês.

Além disso, eles têm interesse em trabalhar em empresas que ofereçam um trabalho desafiante e que estimule a inovação. Já elas querem lugares que proporcionem estabilidade, promovam a sustentabilidade e sirvam de referência para o futuro da carreira.

Você concorda com o resultado da pesquisa?
Deixe seu comentário:

O que fazer para evitar que os melhores de sua equipe batam asas

    É possível que você pense que, em meio a uma crise econômica que induz as empresas ao enxugamento de vagas, uma reportagem que trata de como reter funcionários esteja fora de tempo e de lugar. É um equívoco. Seja qual for a época, de prosperidade ou de vacas magras, se já é difícil achar funcionários qualificados no mercado de trabalho, reter os melhores entre eles é um desafio ainda maior.
   Para ter uma ideia: o índice de rotatividade de funcionários cresceu em 40% das empresas brasileiras em 2014, de acordo com levantamento da consultoria HayGroup. 
   Uma das causas desse entra e sai de pessoal é a falta de programas de gestão de desempenho de funcionários. Esses programas servem para orientar o pessoal a crescer dentro da empresa. O método também é usado para avaliar os empregados e premiar os melhores de acordo com sua produtividade e engajamento. Segundo a mesma pesquisa, empresas que não fazem gestão de desempenho apresentam um índice de rotatividade 14% maior que as demais organizações. 
   “Um funcionário que não está engajado só vai para a empresa bater ponto e cumprir sua rotina para ganhar um salário fixo no final do mês”, afirma Josué Bressane, presidente da Gemte Consulting, especializada em gestão de pessoas. “É o que gera engajamento é realização pessoal, aprendizado, possibilidade de crescimento e boa remuneração.”
   Conversamos com especialistas, empreendedores, executivos e funcionários para saber quais benefícios uma pequena ou média empresa pode oferecer para aumentar o engajamento do pessoal e reter os melhores funcionários. Veja a seguir: 

Plano de carreira 
   O plano de carreira serve para apresentar ao funcionário uma perspectiva real de seu crescimento na empresa – o que faz com que ele deslumbre um futuro dentro da organização.
   “O plano não pode se basear apenas em títulos hierárquicos, como analista, coordenador ou gerente”, afirma Adriana Fillipelli, fundadora da consultoria de recursos humanos Fillipelli. É necessário que aponte como será a trajetória de aprendizado e a importância das responsabilidades de cada função que o funcionário poderá assumir. “E dessa forma, ele percebe que poderá evoluir e valorizar sua experiência profissional.”
   As pequenas empresas podem ter dificuldade de criar um plano de carreira padrão, pois não têm muitos níveis e postos disponíveis que garantam movimentação ascendente. “Muitas vezes é necessário que alguém deixe a empresa para que um outro seja promovido”, afirma Augusto Puliti, diretor da consultoria DMRH. 
   Há uma solução para esse impasse. A empresa pode oferecer promoções horizontais. O funcionário muda de área, mas sem alteração expressiva de cargo e salário. Um analista financeiro com fluência em inglês, por exemplo, pode ser alocado no setor logístico de empresas que precisam fortalecer as importações e exportações. “A movimentação passa a ser atrativa pelo aprendizado e novas tarefas que irá exercer”, afirma Puliti. 
   Cerca de 60% dos funcionários da Consinco, desenvolvedora de softwares para varejo de Ribeirão Preto, já passaram por promoções horizontais. “Geralmente, só abrimos um processo de seleção externa quando nenhum funcionário com os requisitos técnicos e de experiência demonstra interessa pela vaga”, afirma Cassiano Nogueira de Castro, gerente administrativo financeiro da Consinco. 
   A empresa também oferece aos funcionários um plano de carreira em Y. Diferente do plano de carreira padrão, que com a experiência adquirida o funcionário pode assumir cargo de gestão, a carreira em Y favorece os funcionários que optam pela carreira técnica. “Há gente dotada de alto grau de conhecimento, mas sem aptidão ou gosto por gerir pessoas”, afirma Castro. “Não faz sentido limitar o crescimento desses profissionais.”
   Na Consinco, funcionários que optam pela carreira técnica podem ter remuneração equivalente a cargos de coordenação. “No mercado de tecnologia, a diferença salarial entre os níveis gira em torno de 40%”, diz Castro.

Incentivo ao estudo 
   As empresas podem oferecer bolsas parciais ou integrais em universidades, cursos técnicos e aulas de idiomas para funcionários com grande potencial de crescimento. 
   Para controlar os gastos com o benefício, é possível delimitar as escolas e os cursos que serão subsidiados. A recomendação é que as disciplinas tenham relação com negócio da empresa. A empresa também pode alinhar o incentivo com o plano de expansão. Uma empresa que pretende abrir operações na América Latina pode oferecer um curso de espanhol para o responsável por novos negócios. Uma loja que deseja abrir uma operação online pode selecionar funcionários para se especializar em marketing digital. 
   No ano passado, o Instituto Nyoá, que desenvolve e vende cosméticos e mantém uma rede de cursos profissionalizantes e salões de beleza e estética, passou a subsidiar 50% do valor de bolsas de estudo em universidades da região metropolitana do Rio de Janeiro – local onde vive a maioria dos empregados. 
   Cerca de 70% dos funcionários são operacionais, muitos deles ainda em idade escolar. “A rotatividade desse perfil de profissional costuma ser bem alta”, afirma Luiz Eduardo Rego, de 31 anos, fundador da Nyoá. “A ajuda de custo em estudos é muito relevante para o jovem em início de carreira.”
   O estudante Jefferson Vasconcellos, de 19 anos, é um dos funcionários que se valem do benefício. Ele cursa o segundo semestre em design gráfico numa universidade em Duque de Caxias. O investimento em Jeferson já mostrou resultados. Ele foi um dos responsáveis pelo design do site do Instituto Nyoá. “Aprendi técnicas de manipulação de imagens e layout que estimulam o cliente a navegar por mais tempo no site”, diz Jeferson. 
   O jovem também participa de aulas de inglês com um professor particular que o Instituto Nyoá disponibiliza gratuitamente para os funcionários. As aulas acontecem na sede da empresa nas manhãs de sábado. “O custo do professor gira em torno de R$ 1 000,00 por mês”, afirma Rego. 
   Desde que começou com os incentivos, a taxa de rotatividade da empresa caiu de 20% para menos de 5%. Ano passado, a empresa alcançou receitas de R$ 3,4 milhões.  

Remuneração variável e prêmios por produtividade 
   Prêmios por produtividade são indicados quando estão atrelados ao planejamento estratégico. Uma empresa que deseja aumentar o lucro por meio de corte de custo, por exemplo, precisa identificar onde existem desperdícios de recursos e criar ações para economizar.
   A partir disso, o empreendedor implanta metas com foco no objetivo final, como, por exemplo, reduzir em 20% o consumo de energia elétrica no setor de operação ou cortar pela metade o consumo de papel nos escritórios. “Os objetivos e metas precisam ser explicados para todos os níveis de funcionários para que cada um faça a sua parte”, afirma Josué Bressane, presidente da Gemte Consulting, consultoria especializada em engajamento de funcionários. 
   A catarinense Involves, que desenvolve aplicativos móveis para gestão de vendas, possui metas e remunerações variáveis para cada departamento e funcionário. O analista de suporte, que atende as reclamações de clientes, recebe uma remuneração extra de acordo com uma nota média que os consumidores dão para o seu atendimento. Por sua vez, o coordenador recebe uma bonificação que varia de acordo com o tempo médio que o cliente espera para ter seu problema solucionado. Se a solução demorar mais que o padrão, ninguém ganha nada. 
   No departamento de qualidade, o pessoal recebe remuneração variável proporcional à quantidade de defeitos que os clientes identificam nos softwares. “Se o cliente encontrar muitos defeitos é porque a equipe de desenvolvimento falhou”, afirma André Krummenauer, de 27 anos, diretor de inovação da Involves. “Procuramos maneiras justas de avaliar a produtividade dos funcionários.” 
   Especialistas também recomendam que a empresa defina metas com diferentes níveis de dificuldade. Metas simples podem gerar prêmios menores, como vale-presentes em lojas de perfumes e roupas. Metas complexas, de médio e longo prazo, podem ter prêmios mais valiosos, como viagens ou bonificações em dinheiro.
   “Se todas as metas forem difíceis, o funcionário vai achar que o prêmio é inalcançável e ficar desestimulado”, afirma Eduardo Bahi, consultor de carreira da consultoria Thomas Case & Associados.
   Outra recomendação é criar metas para grupos de trabalho. “Isso fortalece a colaboração entre o pessoal”, afirma Adriana Filipelli.

Superando as dificuldades de falar em público


Vamos imaginar você em um auditório diante de 500 pessoas em silêncio e com todos os olhares voltados para você e ouvidos atentos para o que você irá falar. Qual a sua reação? Mãos suadas, voz alterada, palidez, ou considerando o estado mínimo de nervosismo, é como se sua alma não estivesse mais em você.

Você fica com as mãos suadas, braços descontrolados e voz alterada quando chegavo momento de falar em público?
 O Blog Você e Gestão traz dicas de como você pode melhorar sua postura ao falar em público.
 

O Blog Você e Gestão traz essa publicação que poderá lhe ajudar com sua oratória já que hoje a grande parte das profissões requerem apresentações, seja na hora de vender produtos, apresentar ideias, um político ao discursar, um professor ao ministrar uma aula, enfim, falar é mais que opcional.
Uma dúvida que sempre permeia os pensamentos de profissionais que sentem dificuldade é se cursos de oratória funcionam, se vale a pena o investimento. Confesso que nunca participei de um curso como este, mas depoimentos de pessoas que já participaram, são mais que convincentes.
Uma grande história é da Lena Souza, que é campeã mundial de oratória. Sim, existe esse campeonato! E ela era uma daquelas pessoas introspectivas, de braços cruzados, rodava a caneta na mão e muito pouco falava, mas o que a tornou campeã mundial no assunto foram posturas que ela assumiu e torna qualquer apresentação boa de ser vista.
Assim, seguem para você algumas dicas que lhe ajudará a superar sua dificuldade em falar em público.
Antes de qualquer apresentação, saiba o que você irá apresentar. Tenha um roteiro, faça uma preparação daquilo que você vai apresentar em papel, tablet ou qualquer coisa que você tenha acesso para consulta se necessário. Ensaiar no espelho é saudável e normal. Ter estrutura em tópicos é plausível, e desenvolver uma estrutura mental da apresentação é indispensável para seguir o planejado.
Pense em uma abertura descontraída. Anime o público, faça elogios, agradeça pela presença deles, faça um breve resumo do que será a apresentação para o público ficar situado. O primeiro minuto é determinante para o público sentir-se bem durante a apresentação, pois o que inicia ruim, é mais difícil de tornar melhor.
Após a abertura, comece a entrar nos detalhes da apresentação, cuide sempre de estar com uma voz alta, forte, e dando ênfase a cada frase. Mantenha a postura de quem tem algo a passar para os ouvintes.
O fechamento deve ser também elaborado como a abertura. A impressão final é o famoso “gostinho de quero mais”. Seja sempre cordial, cause uma boa impressão desejando sucesso e um próximo encontro.
Sente-se mais seguro após ler estes parágrafos? Que bom, pois uma boa oratória é construída com passos de crescimento, apresentação após apresentação. É através do erro e do aprendizado que se torna um bom orador, não é uma transformação instantânea.
Para que você deixe definitivamente de ser aquele aluno que apenas muda os slides na faculdade enquanto seus colegas apresenta o trabalho vou deixar outras dicas:
Olhe nos olhos dos participantes da apresentação, aparente estar calmo mesmo que não esteja, deixe sempre sua postura reta e apoiada nas duas pernas, evite termos técnicos que só você e especialistas sabem, tome cuidado com o excesso ou falta de gestos, e por último, esforce sua voz para sair com a maior clareza possível.
Agora deixo mais uma coisa para você fazer... Se você leu esta publicação e ela afetou sua vida de alguma forma, deixe seu comentário logo abaixo. É muito importante sua opinião!