Superando as dificuldades de falar em público

Vamos imaginar você em um auditório diante de 500 pessoas em silêncio e com todos os olhares voltados para você e ouvidos atentos para o que você irá falar. Qual a sua reação? Mãos suadas, voz alterada, palidez, ou considerando o estado mínimo de nervosismo, é como se sua alma não estivesse mais em você.

Você fica com as mãos suadas, braços descontrolados e voz alterada quando chegavo momento de falar em público?
 O Blog Você e Gestão traz dicas de como você pode melhorar sua postura ao falar em público.
 

O Blog Você e Gestão traz essa publicação que poderá lhe ajudar com sua oratória já que hoje a grande parte das profissões requerem apresentações, seja na hora de vender produtos, apresentar ideias, um político ao discursar, um professor ao ministrar uma aula, enfim, falar é mais que opcional.

Uma dúvida que sempre permeia os pensamentos de profissionais que sentem dificuldade é se cursos de oratória funcionam, se vale a pena o investimento. Confesso que nunca participei de um curso como este, mas depoimentos de pessoas que já participaram, são mais que convincentes.

Uma grande história é da Lena Souza, que é campeã mundial de oratória. Sim, existe esse campeonato! E ela era uma daquelas pessoas introspectivas, de braços cruzados, rodava a caneta na mão e muito pouco falava, mas o que a tornou campeã mundial no assunto foram posturas que ela assumiu e torna qualquer apresentação boa de ser vista.

Assim, seguem para você algumas dicas que lhe ajudará a superar sua dificuldade em falar em público.

Antes de qualquer apresentação, saiba o que você irá apresentar. Tenha um roteiro, faça uma preparação daquilo que você vai apresentar em papel, tablet ou qualquer coisa que você tenha acesso para consulta se necessário. Ensaiar no espelho é saudável e normal. Ter estrutura em tópicos é plausível, e desenvolver uma estrutura mental da apresentação é indispensável para seguir o planejado.

Pense em uma abertura descontraída. Anime o público, faça elogios, agradeça pela presença deles, faça um breve resumo do que será a apresentação para o público ficar situado. O primeiro minuto é determinante para o público sentir-se bem durante a apresentação, pois o que inicia ruim, é mais difícil de tornar melhor.

Após a abertura, comece a entrar nos detalhes da apresentação, cuide sempre de estar com uma voz alta, forte, e dando ênfase a cada frase. Mantenha a postura de quem tem algo a passar para os ouvintes.

O fechamento deve ser também elaborado como a abertura. A impressão final é o famoso “gostinho de quero mais”. Seja sempre cordial, cause uma boa impressão desejando sucesso e um próximo encontro.

Sente-se mais seguro após ler estes parágrafos? Que bom, pois uma boa oratória é construída com passos de crescimento, apresentação após apresentação. É através do erro e do aprendizado que se torna um bom orador, não é uma transformação instantânea.

Para que você deixe definitivamente de ser aquele aluno que apenas muda os slides na faculdade enquanto seus colegas apresenta o trabalho vou deixar outras dicas:

Olhe nos olhos dos participantes da apresentação, aparente estar calmo mesmo que não esteja, deixe sempre sua postura reta e apoiada nas duas pernas, evite termos técnicos que só você e especialistas sabem, tome cuidado com o excesso ou falta de gestos, e por último, esforce sua voz para sair com a maior clareza possível.

Agora deixo mais uma coisa para você fazer... Se você leu esta publicação e ela afetou sua vida de alguma forma, deixe seu comentário logo abaixo. É muito importante sua opinião!

Baseado em eu mesmo: Supere, priorize e curta!

Em meio a tantas obrigações no dia a dia, eu pensava: "Tenho que preparar uma nova postagem para o Blog..."

 

Essas nuvens de pensamento surgiam em meio a carros e semáforos, botões de elevador e degraus de escada, pratos de refeições e escovas de dentes, e principalmente noites que pareciam cada vez mais curtas ou mais rápidas. Assim pensei: "É exatamente o que falta no Blog e o que muitas pessoas gostariam de saber! Vou falar sobre como escrevo, quais são minhas dificuldades, porque não desisto, e assim os leitores poderão associar à dificuldade de manter firme os propósitos que definimos para nossas vidas!"

 

Para mim, Jefferson Campos, que me defino como blogueiro por ser o autor das postagens daqui do Blog Você e Gestão, tenho a dificuldade de sempre disponibilizar aos leitores algo novo e interessante para que o número de acessos ao blog mantenha-se de estável a crescente, mas nunca venha a diminuir.



Digo que é difícil escrever não pelo simples fato de escrever, mas pela necessidade de dedicar um tempo a essa atividade que empurra outras em minha agenda para se encaixar em horários que podem surgir. Eu trabalho, estudo um MBA, sou casado, ajudo minha esposa nos afazeres domésticos, lavo meu carro, visito minha mãe e minha sogra, jogo vídeogame, acesso à internet, pago contas, vou à igreja, faço compras, desenvolvo um trabalho voluntário, visito amigos, realizo passeios, recebo visitas... [e mais reticências poderiam ter!].

Tantas tarefas e um blog a escrever

Porque fiz questão de citar tantos exemplos? Para que apenas lendo você pudesse se sentir um pouco cansado como eu, mas mesmo assim, e cheio de entusiasmo, acrescento à essa lista - ESCREVO EM MEU BLOG.

 

Persistência e dedicação àquilo que você assumiu como compromisso é uma qualidade que tem se tornado rara a cada dia que passa. Parece que as pessoas não sabem mais o que é assumir e cumprir.

Inúmeras vezes pensei que não devia ter criado esse blog para que meu tempo sobrasse um pouco mais, porém nessa hora lembro-me que eu decidi não abraçar o fracasso, mas sim a determinação de cumprir havia determinado.

 

Além da determinação em cumprir, também é necessário priorizar atividades. Afinal, não posso colocar um blog acima de necessidades fisiológicas, por exemplo. Tenho o blog em minha lista de prioridades, mas ele não se encontra entre as primeiras posições. Tenho que priorizar as atividades que envolvem minha família, minhas fontes de renda, meus círculos de relacionamentos, e de igual forma com outras atividades até que se chegue ao blog, mas não colocando-o em primeiro lugar.

 

Com isso, quero deixar claro que faz-se necessário priorizar, mas priorizar não é passar coisas para a frente da fila, mas é saber claramente o que deve ser feito primeiro.

E como uma última lição, digo que é importante valorizar os resultados de seu esforço.



Desde mar/2012 o Blog Você e Gestão
já soma mais de 1500 acessos



Quando dedico um tempo a verificar o número de acessos do meu blog e vejo que tenho em média mais de 300 visitas por mês, e que o blog já foi visitado por internautas de 9 países diferentes [Brasil, EUA, Alemanha, Rússia, Portugal, Letônia, Espanha, Índia e Japão em ordem crescente de número de acessos] sinto-me cheio de orgulho e motivação em saber que um assunto que não alcança as massas tem crescido e por meu intermédio.

 

Talvez você encontra-se em um estado de pessimismo com a situação, ou desmotivado com sua equipe, talvez você tem buscado novas oportunidades de trabalho e não tem encontrado... essa postagem é para você. Foi em você que eu pensava enquanto escrevia esta publicação.

 

Desejo que você coloque em prática a determinação para alcançar seus objetivos, saiba priorizar o que realmente é mais importante para sua vida e sua felicidade e que saiba ser feliz com os resultados que temos como presentes em nossa caminhada.

 

Um forte abraço,

Jefferson Campos

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – Seu grande diferencial

Como você se posiciona em relação às situações dificies em sua vida? Uma frustração profissional? A falta de motivação diante de novas oportunidades? Problemas de relacionamentos familiares e no trabalho?

A forma positiva como você encara todas essas dificuldades é chamada de inteligência emocional. É mais que ter pensamento e atitude positivas diante de tudo isso, mas é saber lidar com todas essas questões não permitindo que problemas estejam interferindo em outras áreas.

Pessoas com a inteligência emocional desenvolvida sabem diferenciar perfeitamente entre um problema conjugal e um problema no trabalho, e ambos não interferem ao outro.

Daniel Goleman, psicólogo PhD, criador do termo Inteligência Emocional, divide a inteligência emocional em 5 grandes áreas:

1. Auto-Conhecimento Emocional - reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre.
2. Controle Emocional - habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.
3. Auto-Motivação - dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.
4. Reconhecimento de emoções em outras pessoas.
5. Habilidade em relacionamentos interpessoais.

Para Daniel, a forma de tornar as pessoas mais inteligentes emocionalmente, é educá-las desde criança, preparando-as a superar as dificuldades e sempre ir em busca dos melhores resultados.

Se você está lendo esta matéria e ainda pensa consigo mesmo em qual a vantagem de tudo isso, Daniel ainda afirma que hoje o mercado não busca profissionais com QI (Quociente de Inteligência) elevado, o conhecimento técnico não é o fator mais importante na escolha de um novo profissional, mas são selecionados os profissionais com qualidade de relacionamentos humanos (interpessoais e intrapessoal), com afabilidade, compreensão e gentileza.